Molte persone sperimentano una transizione graduale alΒ dieta chetogenicaΒ e goditi lβenergia ritrovata e i numerosi benefici che ne derivano. Alcune persone potrebbero trovarsi ad avere a che fare con la stitichezza. Fortunatamente, ci sono diversi modi per alleviare la stitichezza sul cheto e regolare la digestione e i movimenti intestinali. Evita cibi pesantemente trasformati o determinati […]
Le uova sono comuni per la cottura al forno, la colazione e oltre. PoichΓ© le uova sono un alimento base nella dieta chetogenica se hai unβallergia alle uova o sei vegano, trovare alternative senza uova puΓ² essere una seccatura! Fortunatamente, ci sono alcuni sostituti delle uova approvati cheto che puoi usare invece! PerchΓ© alcune persone […]
Potresti avere familiaritΓ con il digiuno intermittente e come puΓ² aiutarti a mantenere lo stato metabolico della chetosi, ma cβΓ¨ un ronzio crescente attorno a un diverso tipo di digiuno. Il cardio a digiuno Γ¨ una tecnica che porta la perdita di peso e gli obiettivi di fitness a un livello superiore, ma come con […]
La disinformazione Γ¨ diffusa quando si tratta di diete a basso contenuto di carboidrati. A volte Γ¨ difficile distinguere i miti dai fatti e il vero dal falso. Hai sentito le persone respingere il cheto come una moda passeggera o una fase transitoria, ma, dβaltra parte, hai sentito che il cheto Γ¨ basato sullβevidenza e […]
Le bacche sono colorate, succose, ricche di antiossidanti, rinfrescanti e keto-friendlyβ¦ ammesso che tu non mangi due cartoni interi tutti in una volta! Quando si tratta diΒ frutta su chetole bacche sono una scelta eccellente perΒ soddisfa i tuoi golosiΒ e resta dentroΒ chetosi! Bacche su Keto Dalle fragole e more ai mirtilli e lamponi, le bacche hanno […]
Crescita dellβinfanzia Γ noto da tempo che il grasso Γ¨ essenziale per la crescita e lo sviluppo dei bambini. In effetti, il latte materno di una madre contiene dal 40 al 50% di grassi con una parte di questi MCT contenenti grasso. Per questo motivo, i bambini nascono in genere adattati al grasso e in […]
Se stai pensando di intraprendere lo stile di vita chetogenico ma non sai da dove iniziare, le seguenti 10 domande a cui rispondere ti aiuteranno a metterti sulla strada giusta. Probabilmente sai cosβΓ¨ il cheto, lo stato metabolico della chetosi come detonic bufale in cui si bruciano grassi (anzichΓ© carboidrati) per produrre energia, ma potresti […]
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